19 Temmuz 2019 Cuma 09:49

GÜNDEM

Menopoz Döneminde Light Süt İçerek Kalsiyum İhtiyacınızı Karşılayın

Menopoz Döneminde Light Süt İçerek Kalsiyum İhtiyacınızı Karşılayın

34volt » 34Volt

Uzmanlar, kadınların kalsiyum ihtiyacının arttığı ve vücudun kilo almaya en yatkın olduğu menopoz döneminde gerekli tüm mineral ihtiyacını light sütün giderdiğini belirtiyor, light sütün sağlıklı bir menopoz dönemi geçirmek için etkili olduğunu söylüyor.

Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Genellikle 40 yaşından sonra görülen menopoz, sağlıklı beslenme yöntemleriyle kadınların korkulu rüyası olmaktan çıkıyor. Bu dönemde vücudun kalsiyum ihtiyacının arttığına dikkat çeken uzmanlar, aynı zamanda kilo almaya yatkın bir dönem olduğundan kilo kontrolünü sağlamak, obezite ve yüksek kolesterol riskini azaltmak için de light süt içilmesi gerektiğini söylüyor.

Menopoz döneminde vücudun kilo alımına çok uygun olduğunu ifade eden Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimi Fakültesi Beslenme ve Diyatetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, light sütün de (az yağlı sütler) protein, kalsiyum ve fosfor bakımından oldukça zengin olduğunu belirtti. “Light sütün kolesterolü ve doymuş yağ miktarı, tam yağlı sütlere oranla daha azdır. Süt sayesinde bu zorlu dönem daha az sıkıntıyla atlatılmış olur” diye konuştu.

İnsan vücudunda kalsiyum deposu oluşturulması için sütün düzenli olarak içilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. İnanç “Menopoz döneminde vücut oldukça fazla miktarda kalsiyuma ihtiyaç duyar. Yeterli kalsiyum alınmaması halinde kemiklerdeki kalsiyum vücut tarafından kullanılmaya başlar. Bu durum kemik kaybına (osteoporoz) neden olur. Menopoz döneminde bu riski azaltmanın en kolay yolu düzenli light süt tüketimidir” dedi.

Light sütlerin besin değerlerini koruduğunu, mineral açısından tam yağlı sütlerden daha zengin olduğunu ve günde ortalama iki bardak tüketilmesi gerektiğini de vurgulayan İnanç, light sütlerde bulunan mevcut kalsiyumun metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına da yardımcı olduğunu belirtti.



İlginizi Çekebilir

‘Süper Besin’ Prebiyotiklerin Bebeklere 4 Mucizevi Faydası

Bir bebek için en koruyucu, en sağlıklı besin kaynağı kuşkusuz anne sütüdür. Dolayısıyla ek gıdaya geçişte yakalanması gereken en önemli standart da anne sütüne yaklaşmak olmalıdır. Anne sütünün en büyük mucizesi içindeki prebiyotik oranı… Peki, yoğurt, elma, muz ve çilek gibi bebeğinizin kolaylıkla seveceği meyve pürelerinin malzemelerinde bulunan prebiyotikler, neden bebekler için bu kadar mucizevi?


En Önemli Küresel Sorun İklim Değişikliği

Sompo Japan Sigorta, iklim değişikliği konusunda toplumsal bilinç seviyesini artırma, bireylerde davranış değişikliği oluşturmak amacıyla ‘Yerküreye Saygı’ projesine imza atıyor. İstanbul Üniversitesi ile yapılan ‘Yerküreye Saygı İklim Değişikliği Araştırma sonuçlarına göre ise en önemli küresel sorunların başında ‘küresel iklim değişikliği geliyor.


A&B Haber Nvıdıa'dan Yeni Game Ready Sürücüsü...

GeForce oyuncuları ve VR meraklıları yeni Game Ready sürücüyle


Ptt’Den Milli Mücadele’Nin Yüzüncü Yılına Özel Pul Sergisi

MİLLİ MÜCADELE'NİN YÜZÜNCÜ YILI (AMASYA) KONULU ÖZEL GÜN ZARFI


Oktoberfest Istanbul Heyecanı Başladı

Her yıl olduğu gibi birbirinden eğlenceli aktivitelere, ilgi çekici atölyelere ve müzik performanslarına ev sahipliği yapacak olan Oktoberfest İstanbul 4.kez Yapı Kredi bomontiada’da gerçekleşecek.


Etiketler: kalsiyum, light, olduğunu, kilo, gerektiğini



Yorumlar 0 adet

Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.

img