19 Temmuz 2019 Cuma 09:49

GÜNDEM

Menopoz Döneminde Light Süt İçerek Kalsiyum İhtiyacınızı Karşılayın

Menopoz Döneminde Light Süt İçerek Kalsiyum İhtiyacınızı Karşılayın

34volt » 34Volt

Uzmanlar, kadınların kalsiyum ihtiyacının arttığı ve vücudun kilo almaya en yatkın olduğu menopoz döneminde gerekli tüm mineral ihtiyacını light sütün giderdiğini belirtiyor, light sütün sağlıklı bir menopoz dönemi geçirmek için etkili olduğunu söylüyor.

Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Genellikle 40 yaşından sonra görülen menopoz, sağlıklı beslenme yöntemleriyle kadınların korkulu rüyası olmaktan çıkıyor. Bu dönemde vücudun kalsiyum ihtiyacının arttığına dikkat çeken uzmanlar, aynı zamanda kilo almaya yatkın bir dönem olduğundan kilo kontrolünü sağlamak, obezite ve yüksek kolesterol riskini azaltmak için de light süt içilmesi gerektiğini söylüyor.

Menopoz döneminde vücudun kilo alımına çok uygun olduğunu ifade eden Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimi Fakültesi Beslenme ve Diyatetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, light sütün de (az yağlı sütler) protein, kalsiyum ve fosfor bakımından oldukça zengin olduğunu belirtti. “Light sütün kolesterolü ve doymuş yağ miktarı, tam yağlı sütlere oranla daha azdır. Süt sayesinde bu zorlu dönem daha az sıkıntıyla atlatılmış olur” diye konuştu.

İnsan vücudunda kalsiyum deposu oluşturulması için sütün düzenli olarak içilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. İnanç “Menopoz döneminde vücut oldukça fazla miktarda kalsiyuma ihtiyaç duyar. Yeterli kalsiyum alınmaması halinde kemiklerdeki kalsiyum vücut tarafından kullanılmaya başlar. Bu durum kemik kaybına (osteoporoz) neden olur. Menopoz döneminde bu riski azaltmanın en kolay yolu düzenli light süt tüketimidir” dedi.

Light sütlerin besin değerlerini koruduğunu, mineral açısından tam yağlı sütlerden daha zengin olduğunu ve günde ortalama iki bardak tüketilmesi gerektiğini de vurgulayan İnanç, light sütlerde bulunan mevcut kalsiyumun metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına da yardımcı olduğunu belirtti.



İlginizi Çekebilir

Avm’Ler Müşterilerinin Yüzünü Param Kart’Lar İle Güldürüyor!

Türkiye’de fintech ekosisteminin büyümesi; AVM’lerin düzenlediği kampanya ve sadakat programlarından daha çok tüketicinin yararlanmasını ve hediye kazanmasını sağlıyor.


Kabızlık, Uyku Ve Koku Alma Bozuklukları Parkinson Belirtisi Olabilir

Genel olarak hareketlerde yavaşlama ile birlikte ortaya çıkan Parkinson hastalığı, hasta ve yakınlarının hayatını olumsuz etkiliyor. Parkinson hastalığının genelde 65-70 yaşlarında ortaya çıktığını vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Nörolojik Bilimler Direktörü Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “35-40 yaşlarında da Parkinson gelişen hastalarımız var. Genç yaşta Parkinson ortaya çıkıyorsa, bunun altında mutlaka buna neden olan faktörler araştırılmalı. Genetik yatkınlık çok önemli” açıklamasında bulundu. Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, 11 Nisan Dünya Parkinson Günü nedeniyle Parkinson hastalığıyla ilgili yeni bilgiler verdi.


Havuz Ve Sıcak Hava Kulak Egzamasını Tetikliyor

Yaz ayları, güneş, havuz ve güneşle son derece keyifli hale gelirken yaşanabilecek sağlık sorunları bu güzel günleri zehir edebiliyor. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Müzeyyen Doğan, nem, sıcak hava ve havuz özellikle alerjik bünyeli kişilerde dış kulak yolu egzamasının artmasına neden olabileceğine dikkat çekti.


Renault’Da Haziran Ayına Özel Fırsatlar

Haziran ayında Renault’nun tüm binek ve hafif ticari modellerinde avantajlı fiyatlar* ve artan ödemeli kredi seçenekleri yer alıyor.


Overwatch’In Yeni Kahramanı Sigma Test Sunucularında!

23.07.2019 – Yer çekimini dilediğiniz gibi kontrol etme yeteneğiniz olsa ne yapardınız? Blizzard Entertainment’ın sevilen aksiyon oyunu Overwatch’a eklenecek 31. kahraman Sigma ile bu sorunun cevabını dilediğiniz gibi verebilirsiniz.


Etiketler: kalsiyum, light, olduğunu, kilo, gerektiğini



Yorumlar 0 adet

Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.

img