28 Ocak 2020 Salı 12:17

GÜNDEM

Doğru Proteinin Sırrı Her Gün İki Bardak Süt!

Doğru Proteinin Sırrı Her Gün İki Bardak Süt!
Doğru Proteinin Sırrı Her Gün İki Bardak Süt!
Doğru Proteinin Sırrı Her Gün İki Bardak Süt!

34volt » 34Volt

Birçok besin kaynağını içinde bulunduran süt, vücudumuzun güçlü ve sağlıklı kalabilmesi için sudan sonra en çok protein alımını da karşılıyor. Her gün süt içmenin önemine dikkat çeken uzmanlar; sütün en iyi protein kaynaklarından biri olduğunun altını çizerek, çocukların büyümesinin yanı sıra; kalp damar hastalıkları, hipertansiyondan obeziteye kadar birçok hastalıkla mücadele için önemli olduğunu belirtiyor.

Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Sağlıklı yaşam için gereken ve özellikle çocukların büyüme kaynağı olan, yetişkinlerde ise hastalık risklerini azaltan proteini düzenli almanın önemini vurgulayan uzmanlar, her gün düzenli süt içilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Murat Baş konu hakkında yaptığı açıklamada; “Beslenme düzenimizde önemli protein kaynağı süttür. 1 litre süt 32 gram protein içerir. Bu nedenle sütte bulunan proteinler, hücre ve dokuların oluşmasında, saç ve tırnakların gelişmesinde önemli rol oynamakta, büyüme ve gelişmeye büyük ölçüde katkı sağlamakta, kasların sağlıklı gelişmesine ve çalışmasına yardımcı olmaktadır” dedi.

Prof. Dr. Baş, özellikle çocukların fiziksel ve beyinsel gelişiminde proteinin önemine dikkat çekerek, “Yüksek kalitede, gerçek protein içeren sütün her gün tüketilmesi gerekir. Sütte bulunan proteinler diğer yiyeceklerde bulunan proteinlerden daha yüksek kalitededir. Vücudumuz sütteki proteininin tamamına yakınını sindirmektedir. Bu nedenle süt en sağlıklı protein kaynağı olan gıdaların başında gelir” şeklinde konuştu.

Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Murat Baş sütün toplumda yalnızca kalsiyum kaynağı gibi görüldüğünü, ancak son dönemde yapılan araştırmalarda, çok farklı hastalıkların kontrolü gibi önemli etkilerinin de ortaya çıktığını belirterek şu bilgileri verdi: “Süt aynı zamanda fosfor, magnezyum, çinko ve selenyum gibi diğer birçok minerali de içinde barındırmaktadır. Son 20 yılda, süt ürünleri proteinleri üzerine araştırmalar artmıştır. Bugün biz biliyoruz ki süt ürünleri proteinlerinin hipertansiyon, dislipidemi ve hipertansiyon üzerine direk pozitif etkileri bulunmaktadır. Süt ürünleri proteinleri aynı zamanda yağsız vücut kitlesini artırma ve obeziteyi azaltma aracılığıyla dolaylı yoldan metabolik sağlığı iyileştirmektedir.”



İlginizi Çekebilir

Sinpaş, 13 Projesiyle 2019 Yılına Hız Kesmeden Devam Ediyor

45 yılın azmi, tutkusu ve güveni!


İstanbul’Un En “Havalı” Balkon Ve Pencereleri İçin Başvurular Sürüyor

İSTANBUL’UN EN “HAVALI” BALKON VE PENCERELERİ İÇİN


Yataş’In Yeni Reklam Yüzleri Seda Bakan, Selçuk Yöntem Ve Metin Tekin Oldu

Türkiye’nin yenilikçi yatak markası Yataş’ın “Yatak Alırken Tam Aradığım Şeyler” sloganıyla yola çıkan reklam kampanyasında oyuncu Seda Bakan, Selçuk Yöntem ile eski futbolcu Metin Tekin rol alıyor


İbb’Den “Dünya Temizlik Günü”Ne Özel Deniz Temizliği

İBB, 21 Eylül Cumartesi günü kutlanacak “Dünya Temizlik Günü” kapsamında Kadıköy’de su altı temizliği yapacak. Etkinliğe Kadıköy Belediyesi, STK’lar ve öğrenciler de destek verecek.


Yılın En Yaratıcı Paket Tasarımları Belli Oldu! Listenin Başında Yerli Üretici Var...

Listenin zirvesinde bir yerli üretici var…


Etiketler: kaynağı, protein, Beslenme, Prof, önemli



Yorumlar 0 adet

Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.

img